忻州市和平小学开展“塑造阳光心灵 共建健康校园”心理健康主题班会

忻州市和平小学网讯：为引导学生科学认知情绪，树立积极健康的心理，营造和谐向上的校园氛围，2026年6月12日，忻州市和平小学组织开展了“塑造阳光心灵，共建健康校园”心理健康主题班会活动。

班会在轻松愉悦的暖场游戏中拉开帷幕。班主任通过展示丰富的表情卡片，组织学生进行模仿与抢答，让学生在互动中认识到：喜怒哀乐皆是人之常情，学会准确识别情绪，正是迈向心理成熟的第一步。

活动中，班主任开设心理科普小课堂，结合学业压力、同学相处、亲子沟通等校园生活实例，剖析烦躁、焦虑等负面情绪的由来，讲解倾诉宣泄、运动放松、深呼吸调节、积极心理暗示四类疏导方式。师生围绕人际矛盾、考前焦虑等常见问题交流化解的对策，同学们积极分享解压方法，制作个人情绪管理手册。在分享与交流中，学生们不仅掌握了自我调节的技巧，还学会了共情他人、善待自我。

活动最后，全体学生填写《心灵约定卡》，许下自我成长的承诺，并集体宣读心灵成长宣言。同学们约定：保持乐观心态，主动倾诉烦恼，友善包容同伴，遇到心理困惑时及时向师长寻求帮助。

此次主题班会巧妙融合了游戏体验、故事分享、知识科普与实践操作，形式生动，内容充实。同学们纷纷表示，今后将正视自身情绪，主动调节心态，以更友善的态度对待身边的同学，携手共建阳光、健康、温暖的和平校园。