忻州市和平小学珍爱生命及心理健康教育（学生篇）

同学们，生命是一曲优美的交响曲，是一篇华丽经典的诗章，是一次历尽挫折与艰险的远航。正因如此，没有什么比生命更珍贵，生命是世界上无价的珍宝。生命让我们享受了童年的天真，让我们真正体会了成长的滋味，因为有生命，我们才能去追求自己的理想，去创造自己的幸福生活，去实现自己的人生价值。

每个人的生命都来之不易，每个人的成长也都不容易。从襁褓中的婴儿，长成现在的我们，这期间有父母为我们付出的数不尽的爱，有自己在成长中付出的数不尽的努力，还有老师的教育，亲戚朋友的关爱。同学们，我们的生命不仅是一个人的，我们的生命联系着一群爱着我们的人，他们因我们高兴而高兴，因我们难过而发愁，他们把希望和爱倾注在我们身上，我们成了他们生活的重心。为了爱着我们的人，我们更应该珍爱自己的生命。同学们，一个珍爱自己生命的人，应该是一个不畏困难、挫折，永远和命运抗争的人。

在我们的成长过程中，既充满了成功的喜悦，也会遇到各种各样的挫折。如：早上因起床晚上学迟到而被老师批评；期末考试尽管做了比较充分的准备，可成绩却不理想；参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；课堂上没能回答出老师的提问；明明做了好事，却被同学老师误会等等。这时，我们往往会产生焦虑、失望、忧虑、担心、痛苦等情绪反应。

那么，我们该如何面对挫折呢？

首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客观性。当自己设立的目标与实际目标产生差异时，当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标时，当自己的观念与社会相矛盾时，当自己认为合理的要求不能满足时，当考试成绩下降时......都会产生挫折。就连鲁迅先生也曾彷徨过，歌德、贝多芬还曾抑郁多时，但他们都顽强地战胜了自己的消沉和软弱，通过自己的努力，最终坚定地走向成功。

然后，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨难，给人以打击，给人带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟，变得坚强起来！有一句名言说得好：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”春秋时期的越王勾践，被吴国打败后成了吴王的奴仆，他并不就此认命，而是卧薪尝胆。终于，他率众如愿以偿地打败了吴国……

最后，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。可从以下几方面进行心理调节。

1.学会客观地看待自己。古人云：人贵有自知之明。要对自己有一个正确、全面、客观的认识，自己有哪些优点、缺点，有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数，既不夸大，也不缩小，实事求是地去接受现实，及时地摆脱挫折感，排除一切干扰自己心智的因素，以主动、积极、乐观、向上的态度对待所发生的一切。

2.学会转移注意力。在受挫折时，要及时转移注意力，“忘我”地去热衷于让你开心的事。如唱歌、读书、绘画、写作……

3.学会宽容。越是在遭受挫折，越是要谦让，对别人宽容大度。这一点是构成健康人格的关键因素之一。

4.做一件事要善始善终。当面临的挫折很多时，要先解决一个相对容易解决的问题，有了成果就会有信心，成果越大，信心就越强。

5.任何时候都要抱有希望。不轻视生命，不妄自菲薄，不低估人生，任何时候，把生命和自身安全放在第一位。

在人生的道路上，只有那些勇于面对挫折，不畏艰难，凭坚强的毅力拼搏的人，才能走向成功。让我们在人生旅途上，高唱热爱生命之歌，努力地生活，坚强地生活，不懈地奋斗，快乐地奉献，让生命里的情怀、品格、理想如春花般灿烂，这样才算得上善待生命，不负年华！